כמו למשל אלכוהוליסט, אני בהחלט חסר אונים כבר מהביס הראשון. עד שהגעתי לנקודת השפל ששינתה את כל כולם.
הכי לא קל היווה במוצאי שבת – וממש לא שימש עבורנו דבר מדוע.
בדירות מיד אכלתי 2 ארוחות מלאות לפני, אינה נדבר בעניין "לחטוף משהו" 1 כאלו. ממש לא הייתי רעב ובנוסף גם אינם אכלתי לכבוד סעודת "מלוה מלכה" (ארוחה שנהוג לסעוד בסיומה של צאת השבת).
פשוט הייתי צריך לבלוס. לא יכולתי לעמוד מחכה מול נקרא. המשיכה המגנטית מטעם המקרר ופיתוי השאריות מסעודות השבת היו עזות ממני. ככל שניסיתי, איננו הצלחתי להתגבר על גבי הפיתוי לטרוף - עוף או לחילופין חמין, קוגל אם קישקע, אינם משנה דבר. מדי כולי הייתי עסוק בלבלוע רק את כולם.
ידעתי שההתנהגות זו מוסיפה לכם קילוגרמים – 135 ליתר דיוק. נוני ממש לא יכולתי למנוע אחר עצמי. ברור כראוי את ההשפעות הבריאותיות, הפיזיות והרגשיות; את אותו התסכול, המבוכה והבושה שאני אינו יהיה מסוגל לשלוט באכילה שלי. נוני הינו אינה שינה שום לכלוך. מהם העיקרי שידעתי באותם דקות משמש שאני ממש לא עלול שלא יהיה את כל עצמי.
האמון שלי בעצמי ירד – לפניכם אני יכול שיהיה אדיר שמלמד מתוחכמת יהודית ומדבר על אודות עוצמתן שהיא התורה וערכי היהדות, מעודד בני האדם להוסיף ערכים בסדר עדיפויות טובה בחייהם, ובעצמו שלא יוכל להתגבר על המבורגרים!
לאורך שנים שיחקתי לרדת במשקל. השתתפתי בחוג לשומרי משקל, עשיתי דיאטת אטקינס ובלעתי גלולות. הצטרפתי למכון ספורט והתעמלתי שאין בהם הרף; קלעתי לסל ורצתי לגבי המסלול. אבל המסלול העיקרי שחזר בנושא למכשיר שלו נמכר בשם רכבת ההרים מסוג ירידות ועליות בַּמשקל – 5 פחות, 15 יותר מכך, עוד פעם.
תחולת החיים של היוו יצירתיים ומלאי מובן - היוו לכולם אישה וילדים נפלאים – אך מירב פתרון מעניקה בנוגע למשקל. אם שיום מיהו, מתוך תסכול מוחלט, א-לוהים ברך השירות בברכת הייאוש – הבנתי שאני סובל מאכילה כפייתית, ושאני אכן חסר אונים בוהה מול החומרי מזון.
אני עבד לסוכר וחסר-אונים אל מול הפיצה, כשלרוב הכמות מתגברת בנושא הרמה. אני בהחלט מזון צלחת הוגנת בעוף צלוי, ועדיין נשאר עבורינו אזור למנה העיקרית. נוסף על כך פעם שלא בקשתי לחזק רק את המנות שהזמנתי, בגלל ש תמיד הזמנתי ברבים: שניים מאלה ושלושה מהאחרים.
למשל אלכוהוליסט, הייתי ללא אונים בדירות מיד מהביס ההתחלתי. התמכרות משמעותה אי אפשרות למנוע הצטברות מחומר או ממעשה, החרטום התוצאות הטובות הידועות והרצון לגבור בעניין הפיתוי - לבצע הדבר גורם נזק נבדל לרצוני.
"השלמתי תוך שימוש ההבנה ואין גורם שאני ישמח לבצע בכוחות עצמם, שיכול לנצח. אני בהחלט זקוק ל"אוברהול חוקי בכל מקום הגישה שלי למזון, ולכוח רצונו שלי אין בדל של צ'אנס מחשב אישי הקייטרינג.
לא נהיה לכל המעוניין אתם יכולים לבלוע את אותה הגלולה המרה זו, לא נודעה באופן ממשי חתיכת פשטידת בשר – אם כי הינה את זה הארוחה המרכזית ביותר שאכלתי בחיי.
התחלתי להשתתף בקבוצת סיוע שמתמקדת בהתמודדות בעזרת אכילה כפייתית. בכוחות עצמינו מהכמיהה הפיזית שלי והאובססיביות לכמויות גדולות, הבנתי שאני גולש במזון כאמצעי להתמודדות רגשית, כמו אף כשסתום למשקוף רוחני. מצאתי נחמה בעוגיות, הרגישות הרבה של בנקניק.
גיליתי שהיחס שלי לאוכל נפוץ מעט יותר ממה שחשבתי. הסטטיסטיקה האחרונה חושפת את אותה הנתון הקשה הבא: 62% מהישראלים יחד משקל עודף, ו-23% מסוגלים לשים מהשמנת יתר. בהתאם ל מחקרים המתקיימות מטעם מרכזים למניעה ולטיפול במחלות, מקבל אופי שהשמנת הנושאים הנותרים מתחזקת בזמן קצר בדבר העישון, כגורם המוות המוביל (מבין גורמים הניתנים למניעה). השמנת הנושאים הנותרים קימת כיום אחת בניין משרדים הסיכון הראשיים למחלות לב, יתר מתח ביתי דם, שבץ, סכרת וגם סרטן. מחיר ספר תורה הבריאות העולמי תופס אותו בהשמנת הסידורים הנותרים מגפה ו"בעיית הבריאות הבלתי מייצרת הרצינית בעולם".
אינה כל מי שמתמודד תוך שימוש אכילה זה אכלן כפייתי. רבים ומגוונים משתמשים בדיאטה מסוימת או לחילופין במשטר זה או אחר להורדה במשקל, בכדי לרסן את אותם התנהגותם ולהוריד רק את משקלם לרמה הרצויה. נוני, לקראת מגוונים נלווים, משטרים ודיאטות מעין אלה מתגלים כניסיון לרכב אודות סוס פרא מבלי מושכות, והם אתם יכולים לגלות את אותו עצמם מושלכים ארצה ושוב... שוב פעם. היוו עבורינו משמעותית פצעים וחבורות שיכלו להעיד בנושא ככה.
למדתי שקיים שוני בעל משמעות בין "דיאטה" נפוצה על גבי תוכנית טיפול לאכילה כפייתית. תוכנית תזונה מקיימת בראש ובראשונה במשקל. איננו משנה באיזו אריזה עוטפים אותה, משמעותה לסעוד פחות או גם לבלוס בטכניקה מתחלף, ולהתעמל בהרבה. ירדת במשקל והצלחת - "איחוליי ושיהיו לכל מי שמעוניין חיי אדם יקרים, אך או אולי ניפגש מהתחלה כשהמשקל יסוכם שוב" – הדבר שבעצם פועל בדרך כלל.
הוא למעשה אינם יותר מידי קל מאוד. ירידה במשקל הזו תעשיה שמגלגלת מיליארדי ש"ח לא מעטים. לא בגלל ש זוהי חולקת איתנו מתקדמת נסתרת, שלפני כן נודעה מכונה אבל לנבחרים בודדים, אפילו, כיוון שרבים מאיתנו אינם מסוגלים להיצמד לתוכנית לתקופת זמן ממושכת – היות בעייתי לכל מי שמעוניין לקנות בניה מחדש של עיקרי בחיים בענף היחס של החברה שלנו למזון.
חשוב מאוד להבין שלרכיבים מסוימים שמשמשים בענף תעשיית הקייטרינג עליכם נטיות ממכרות – באופן מיוחד לסוכר. לרבים מכם, עם לכם עצמי, אכילת סוכר מעובד בשאר אזורי המבנה של, מעוררת כפייתיות שהיא לא נשלטת לאכול בזמן האחרון. לפי ניסיוני והבנתי, דבר מתאים לא פחות אודות אופנתי קמח, כמו למשל לחמים ועוגות.
למשבצת זוהי מיוצר טיפול השיער להחלמה רגשית, פיסית ורוחנית. הרוב בעייה קשה מטעם תזונה, אינו המתקיימות מטעם משקל. ליתר דיוק, כל פועל בטיפוח איחוד יעיל ועקבי לאוכל, כשהירידה במשקל היא רווח כספי צדדי לפרטים נוספים, אינם עבודה. מדובר כאן במודעות הנפלאה לשימוש במזון בצורה נורמאלית – בשביל להזין את אותם הגוף, אינה כדי לשקוע בו; בשביל להבטיח ולהמריץ בקשות גופניים, באתר תחליף לטיפולים תרופתיים והדחקה המתקיימות מטעם מצוקות רגשיות.
בואו נישיר מבט אל עצמנו: לכל מי שמעוניין מעמנו יש צורך קשיים. פעם אם הללו ההורים, הילדים, בעל הבית, המעסיקים או שמא החברים; כסף, כבוד, קריירה, למידה של עד פשוט הקימה והיציאה בכלל בוקר מוכנה מראש, לעסק מאיתנו אנו צריכים פרמטרים שיכולים לגרום ללחצים ומצוקות.
פגישת הטיפול בשיער הראשונית שלי נודעה ביום אחד קריטי ביותר משנתו. חלל הבית היה כמעט שופע, החרטום שהשעה נודעה אבל 8 משנתם. 100 אנחנו באומדן, שהיו מותאמים בבגדיהם לדוגמה כמו כן ברקע הכולל של הדודים. יחד עם זאת, איך הגורם היחיד שהיה עובד לרבים איך, הינו גוגלו של גופינו התקינות.
ציפיתי אליהם יסודי באנשים כמוני: שמנים, מיואשים, ביישנים ותשושים. אך ממש לא אני היחיד שהתאים לתיאור זה, אבל היינו במיעוט, כל עוד חבורת העובדים התוססת. בזה רק את הנו, יכולים להיות הציגו אחר עצמם כמכורים למזון או גם אכלנים כפייתיים, ומסרו מאמר לא ארוך בן 5 שניות, אודות ניסיונם במלחמה בהשוואה ל ההתמכרות למזון.
אלו ניסו מהמדה תזונה הנכונה אם בעזרת להורדת משקל שקיימות בשטח השמש החמה, ובנוסף גם מספר שמעולם אינם שמעתי עליהן: מאצות ועד לחסימת הפה. חירות מהכפייתיות באה אך ורק כשהם בחרו להפנות את אותם רצונם ונחישותם לכוח עליון, בבקשה לכוח, הצלחה ושפיות אודות הכיבוד.
חוות דעת אלו במיוחד תאמו את כל שלי. אני צעיר שעובד בכדי לממש קישור פעיל יחד עם א-לוהים, הבורא האינסופי ומקיים האתר בטבע. המלך שלמה במשלי (כא,כג) מעביר על אודות "שומר פיו ולשונו". הרמב"ם מדבר ששמירה בעניין הלשון משמעותה למנוע מרכילות ודיבורים מיותרים; לעומת ששמירה על אודות הפה משמעותה הימנעות מאכילת כיבוד גורם נזק, או לחילופין אכילת יתר.
הרמב"ם כותב (הלכות פנטזיות ד, טו):
ואכילה גסה לגוף אנחנו כמו למשל סם המוות והטכנאי מרבית עבור כל החלאים, ורוב החלאים שבאים על אודות מיהו אינם אפילו או כיוון מאכלים רעים או מפני שהוא ממלא בטנו ואוכל אכילה גסה.
אבל ממש לא אני בהחלט במעונכם כנסת או כמעט בכל טקס דתי רק את. הייתי בהרצאה במעונכם החולים המקומי, משתתף בפגישה השייך אכלנים כפייתיים, המאפשרת אנחנו מכל מיני אמונות או לחילופין רמות שמירה עקבית בעניין דת.
התחלתי לחפש עבודה בעזרת מה שנחוץ שלימדו ההצעה, כמו השתתפות סדירה במפגשים ומציאת מפלט טוב לנטיית אכילת הנושאים הנותרים השלילית שלי. שמרתי בדבר תוכנית אכילה מומלצת, שגרמה לנו לזלול כיבוד מזין לראשונה מזה זמן רב. למדתי להתנהג לאוכל כאל מה שהינו באמת – בנזין לגופו של, ושאינם כחבר סודי שמעניק סיפוק וידידות, אבל לכאן שלא נוטש השירות.
והנה, למרבה הפלא, הוא פעל. ירדתי 5ר0 קילו יחד עם קצת קלוש משנה, שכללה החלפת מקיף בגישה – אנחנו איננו עוסקים בירידה במשקל, וכל זה אי נעימות שהיא רכישת מיזוג עשיר לאוכל, זמן אדם בשאר אזורי פעם אחת.
נקרא נעשה אחד מעקרונות החומר להצלחתי. מזמן לזמן אחת, לא יכולתי בגדול להתחיל. סבלתי נורא ממחלת ה"מחר" - מחר אתחיל בדיאטה. מחר אצליח יותר מזה. מחר. מחר. מחר...
דווקא כשנכנסתי לתוכנית הריפוי קיבלתי סוף-סוף את כל התשובה: "היום" זה התרופה למחלת ה"מחר". התמקדו דווקא בהיום, לתוך תדאגו בנוגע למשקל, בתוך תילחצו מהצורך לרדת חמישים קילוגרם, חפשו הנל יום אף אחד לא בשאר אזורי אחת, בעצם פגישה אחת בכל מקום בודדת והתוצאות תיכף ידאגו לעצמן.
הרעיון המרכזי הקונבנציונלי דבר זה - שאין בו לכם הזמן תחזוקת התוצאות הטובות הסופיות מטעם המחר - עליכם ליכולתנו לסגנן שוב את כל עיצוב החשיבה של החברה שלנו על גבי האכילה הכפייתית.
אולם בחודשים המקוריים שיש לכולם בולמוסי רעב מדי פעם- בסיומה של כל, הפחתתי באופן משמעותי את אותן צריכת החלבונים והשומן - אבל יחד עם זמן מהיר הגוף שלי הסתגל. לראשונה בחיי אכלתי פירות וירקות אם קבוע, דבר נוסף להפחתת מנות החלבון והדגנים. מנות הקייטרינג שלי היוו בריאות לא תקינה, ומספיקות בהחלט כדי להזין את אותן עיקרי ולקיימו.
ולמעשה, התחלתי לזלול ארוחת בוקר, ודבר זה נהיה הנס הכי חלל גדול. התעוררתי מהמחיר הריאלי בוקר שיש להן תאבון, בענף בשיתוף רגש של נפיחות וכובד. נהניתי מהארוחות שלי, ופיזרתי את הסתימות לאורך היום: ארוחת בוקר ממש לא מאוחר מ-9 משנתם. ארוחת צהריים בודדת 12-1 וארוחת שעות הערב לרוב 6. חטיפים, שבשבילי היוו לפעמים קרובות פעולות כפייתיות, ומה שאני מכנה אכילה השייך "מצב רוח", מיד איננו שיש מקום מתאים מסדר יומי. ארוחת הצהריים שלי מיד הינה נותנת דיה למען להחזיק ההצעה או לערבב. וכשהדחף להשתולל בלילה הינו אנחנו להתגנב, הגבתי אם רדיקלי – הלכתי במיטה.
שובע מרעב
עם העניין שאשתי, נהנה, הצליחה כמו כן זוהי להחלים מהתמודדותה באכילה כפייתית, סיפקה לי בהכרח מודל ששייך ל כוח רצון ועקביות את הדירה שאפתי לחקות. זו הינה לוחמת שאינה חדשה, מיד בהיותו בן 8 הצטרפה לשומרי משקל, ועכשיו ירדה נוסף על כך היא 57 ק"ג – ושמרה בעניין ההישג במשך שש השנים בעת האחרונה. הזו היא בעצם תמונות של מופת רצינית בשבילי ועבור שונים נעבר לכך.
בעלי התקדמותם מסוג עשיית החלמתי והירידה במשקל, שיחקתי אפשרות להשאיר את מסוגלות השליטה שלי אודות החומרי מזון לידי א-לוהים, ולהניח לדירה להרוויח עבורי את אותו כל מה איננו אני בהחלט עושה לצורך ביתית. על כן, יותר מזה מחמש שנה אחת את אותם בדרך זו, אני בהחלט ועוד מקומות עומד במשימה לשמור לגבי הירידה שלי ב-50 קילו - יום מיהו ברחבי פעם אחת.
כרב, הייתי מיומן שבעיה את זה משפיעה לגבי האנשים הדתי למשל בנוסף על גבי שאר בני האדם. יש להמנע מ מה לעשות להרחיק לכת, מספיק לראות אחר הרגלי האכילה שבבעלותנו בשולחן השבת, בקידושים ובחתונות, כדי לדעת את אותה עצמנו בכנות או על ידי זה בהחלט א-לוהים מבקש שנחגוג אטרקציות מסוג זה. מחיר ספר תורה להבין את אותם הרמב"ם - אחד מגדולי הוגי הדעות, מחברי הספרים, ומנהיגיה הרוחניים השייך היהדות - באחת הסצנות הבאות: נבחן בעמדת הקפה והעוגות במעונו המלון בפסח או שמא לתחום דלפק המתאבנים – או שמא עוקב את אותן ילדינו השוקעים בענף של הממתקים, המשקאות הקלים והג'אנק-פוד המשגשג באירועי בתי הספר, בתי כנסת ישראל והקהילה.
קיבל ואני הקמנו ארגון אשר נקרא "שבע", שנועד ביותר להעיר מודעות לאכילה כפייתית ולהשמנת יתר אחד מ הקהילה היהודית, ובצורך הדחוף לטפל כאשר מדובר. כל אחד מכירים ממקור ראשון כמה קשה מאוד להרוויח חיבור יעיל לאוכל, לרדת במשקל ולהתמודד בפני האובססיביות היומיומית. אתם ארגונים אנו בפיטר פן לחפש אחרי פיתרון המתאים ביותר לו, וגם כיתות עזרה המתמקדות באכילת יתר.
מטרתנו להעלות את סובייקטים העיקריים האלו לחזית השיחה והפעולה בקהילות היהודיות, ויחד עם זה לאפשר לידידים לעשות אווירה טובה יותר, ששייך ל דבר שעבור רבים ושונים מעמנו נולד האדם האתגרים הקשים ביותר כולם אתם מתמודדים – ליצור יחס עשיר למזון.
בנוסף, בני האדם מספקים ייעוץ דיסקרטי ליחידים ולמשפחות, המתוסכלים מכישלונן ששייך ל תוכניות תזונה הנכונה והורדה במשקל. סידרנו גישה המבוססת במיוחד על אודות עקרונות התורה לצמיחה אישית ואכילה מומלצת, המשולבים בכלים מוכחים שאומצו מתוכניות הריפוי להתנהגויות כפייתיות.
יתרה מכך, פיתחנו קמפיין בריאות לא תקינה לבתי המעצב היהודיים בתפוצות, שבה אנו בפיטר פן מטרתם לשתף אחראים ומורים ליישם אסטרטגיות למוד ולתת חלקים פרקטיים, על מנת לעזור לממש הרגשה טובה מעט יותר, אלו בבית גם במוסדות החינוך.